練習報告

6/12
おやま
小5
はじめ3周は加藤さんに引いてもらう。下りと平坦は余裕で着いて行ったが病院坂などの勾配が急な坂では踏みすぎて遅れてしまった。筋持久力が必要。加藤さんに筋トレの改善案をもらったので次回のウェイトで試してみる。残り2周は高校生を引き連れて。補給がなくなり完全にハンガーノックになった。補給は大切。帰りはアップダウンの多い加藤さん曰く平坦な道を教えてもらった。
6/13
ローラー15m
回復走。いっぱい休んだ。