練習報告

10月25日　ローラー
　
　前日のウェイトの影響かいつもの負荷ではまったく足が回らない。我慢してアップを長めにして、ビルドアップ走と3分ー3分を3本なんとかこなした。気づいたら1時間半たっていたので良しとする。