練習報告

2/23 ローラー

15m→5m→1m→30s

三本ローラー&ロードでメニューをやるのが久しぶりで気持ち良く踏めなかった。

取り敢えず追い込むことは出来たので良し。

筋トレ

腕立ては出来ない。辛過ぎる。

30km

1330km