練習報告

2/28 超・国体×3 155km

膝痛から復帰した。
休むときはしっかり休むに限る。
サドルを大胆に下げたら最初のコリコリは残るものの痛みは来なくなった。

走っているときは感じなかったが踵を下げないよう走る際にふくらはぎを酷使していたらしい。

乗っていなかった間に体幹マスターになったつもりだったが、腰は相変わらず登りでも下りでも爆発し続けていた。

計1390km