練習報告

11/1

1minuteG5×2 自走登下校

406,406,400,383,423,400,397,400,388,421wって感じでした。5本目10本目以外はシッティング縛り。単純に辛かった。いつもとは別の辛さ。どちらかといえば肺かな。300w10本やった方がTSSは高いことが判明。1日のTSSの目安を150としている自分からすると微妙である。だがこれはこれで強くなれる気がする。

50km

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