練習報告

12月11日 ローラー 40km/h 4bar 20min
4bar 25min
1本目で一瞬でオールアウト。自分のローラーはなぜか最初から負荷がかかっているので部のTacxなら多分3〜3.5barくらい。3本ローラーでもかなり追い込める。2本目は制約を設けずに高ケイデンスとペダリングを意識して行った。徹夜生活からいきなり自転車中心の生活に切り替えたら喉が痛くなり、体が弱すぎるのほんとくそ。

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