練習報告

12月16日 とうふ2周 ave 35.6km
小雨が降っていた為、短時間高強度にすることに。来週の大磯の距離と全く同じ15kmを走った。下ハンのもがきも入れながら割と追い込めた。平均速度自体は一人で全引きにしてはそんなに悪くない感じ( ・∇・)
45km

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