練習報告

4月14日日曜日

ワットバイク
370w-310w-320wそれぞれ3分ずつ
200w一定で20分
筋トレ
ローラーの指導

ワットバイクでは3分400wを目指したが、1分を過ぎたあたりから完全にたれた。3分走は難しかった。