7/15
KISS at Base Training Ride (B)
62km TSS 95
さすがに4日連続レースはheavy。
ということで60kmをみんなでペース走。ひたすら集団にくっついて走る。たまに先頭で引く。先頭は300w越えで踏んでく。一回フラペチーノ飲みながら漕いでたら置いていかれてた。集団は42km/hぐらいで走っているので追いつくのに400w越えで踏んでなんとか追いつく。残り2kmでイギリス人が「したければスプリントすれば」的なことを言ったので集団活性化。最後もがいて終了。
明日はレースに出よう。
520km
コメント