練習報告

8/15
自宅〜日吉周回コース4周ちょい

国道102号線で日吉まで行った後に綱島街道、尻手黒川、246を経由する周回コース。一周21kmほど。ガシガシ踏みたかったのでタマサイだと危険だと思ったので国道沿いに走った。持久力は以前に比べたらマシになったが加速が遅い。隙間時間で30s-30sとかもやっていこうと思う。午後はワッフル食べてQOLを上げといた。
84.5km
1157.6km