練習報告

8月20日 大前さん、熊谷さん、石井、川野、西村
大河原〜裏大河原の下り（アップ）

この時点で地味にキツかった。

裏大河原の長い上りで30ー30✖️10を2セット

1セット目は大前さんと川野西村の背中を見送りながら終了した。2セット目は最初から自分のペースで淡々と踏み続け最後の10本目で大前さんの後ろにつけ、我ながら感動した。スプリントしようと思ったが川野トレインが右から来て進路を塞がれてただつくだけで終わった。

ランプ走 （L3〜L5）30分
レーススピードが再現されていたので何かしようと思い、3分くらい逃げてみたり少し先頭に出たりするなどした。分かってたことだが体力が持つはずなく残り5分でちぎれた。大前さんのL3〜L5なので自分にとってはL4〜L6であり、結構もった方だと思う

p.s 70kmで獲得標高2100とは🙃