練習報告

9/24火曜日
菌トレ、パワマ
菌トレはジャンピングスクワット20かけ2と、踵上げ(おもりつき)15かけ3やった。
パワマは3.2kpで30-30を8本やろうとしたら4本終わった時に吐きそうになってやめた、一応その後、ハイパワー(7.9kp)を5本やった
今度は3.2kpで20-10を8本やってみる