練習報告

10/3
20m280w-10mr-(3m310w-4mr)×5
体幹、背筋、jスクワット
かかとを少し内側に入れたらしっくりきた。
ローラー3分走の快感を身体が思い出してしまった、もうやめられないとまらない。
p.s.エルゴモード半端ないって！