練習報告

10/9
sfr×8
バンク練
200f×5
400f×2

朝練は重いギアで筋トレしてたら無意識のうちにフォームが汚くなっていた。自転車に乗りながらやる意味を考えていきたい。
授業 3コマに別れを告げてまで参加したバンク練はとりあえずおろしてしまえという発想。ハロンで12秒6とか8とかもうちょっと速かったりとか。
ペダリングを意識するとともに上半身を安定させることが出来れば大幅にタイムは縮まるだろう。

55.8km