練習報告

10月14日　まっかあしい　筋トレ
最初のセットからごまかしごまかしで星を集めてたが54分くらいの3分ftp125%でついに足が爆発した。脚壊しそうだったので申し訳程度にスプリントして流した。人生でプロテイン飲んだことないのですが効果あるのかしら。