实践报告

10/16
sfr×5
[ 3min-6min]×5

sfrは体幹を意識して。上半身を安定させることができたりできなかったり。無理にギアを上げすぎないようにしたい。
授業後に 3min走。350wくらいで揃えてみた。

p.s.チャイ語の小テストで仰々しい点数を取ってしまった。反省の意を込めてタイトルを中国語にしてみました。

52.8km