練習報告

10/27
Watopia
33km TSS 43

帰ってからふと思った。袋井近いのに土日で4kmしか乗らなくていいのかと。
そんなわけがないので、辛い身体に鞭打ってzwift。
170w−250wの間くらいで1時間走って終了。

この練習時間が確保できたのは結結そうちゃんのおかげなので圧倒的感謝。

IPの動画を見返して思ったことだが足首の動きがぎこちない。下死点あたりでのスライドする意識がより必要。フォームは初期よりだいぶ良くなったが、もっと下げたいところ。だが下げすぎると、呼吸苦しくなるのは経験済みなので、少しずつ調整して行こう。