練習報告

1月9日木曜日

自走47km
スクワット110kg×5×2,100kg×10×4
WB30s-15s×10 min450w,max570w
WB3min-1min×3 350-320-340w

スクワット110kgはだいぶ重く感じたため100kgにしたら随分楽に感じた。120kgくらいは多賀谷も杉岡も持ち上げているので、それくらいはできるようにならないといけないが、まだ彼等ほど形が出来上がっていないので100kgあたりから徐々に上げていくつもり。