練習報告

1月11日日曜日

三増4 170km
腕立て3回

三増は1周17kmのコースで、登り基調→下り→平地と見せかけてアップダウンの3本立てのコース。人数も少なかったし、石井もハンガーノックとかで全然走れていなかったし、4周目は単走。誰か来て欲しかったな。三増は美麻のインカレロードのコースに似ている気がする。