練習報告

1月23日木曜日

パワマミドル 796-747-715w
スクワット100kg×10,110kg×10,120kg×10
腕立て50×2
5分走361w

パワマミドルは自己ベストの796w。30秒800wが見えてきた。自己ベストを更新するたびに、パワマのあと立てない時間が長くなっていく。早めに800wを出したい。