練習報告

2/21
日吉自走
三本ローラー20秒もがき×4×5

尾骶骨痛くて昨日と一昨日はくしゃみが辛かった。
今日は多少マシになったので自転車に乗った。

こういう時だからこそ体幹やストレッチなど自転車以外のことを大切にしていきたい。

30km