練習報告

12/25:260w15m、辛さ10/10、56kg

20mやりきりたかったけど雑魚すぎて無理だった、8mくらいから辛くなった。おとといにやった時は15mでもある程度余裕あったから、いまのギリギリの負荷なんだと思う。膝痛いから追加で20mやりたかったけどやめた。とりあえずは250-255wで安定的に20mやっていく、膝治ったらSSTとかクリスクロスやる