どうも！
いつも自転車が綺麗といろんな人に言われる石井です。
そりゃ苦楽を共にする相棒ですし、帰ったら毎日フレームは拭いてますし問題があればすぐメンテします。
命を預けるものでもあるわけですから、問題がある状態で乗りたくないですよね。
チェーン掃除も頻繁にやります。チェーンの消耗早めたくないし、綺麗な方が進みますからね。
(まぁ自分の部屋に入れるわけだから綺麗じゃなきゃだめというのが半分本音ですが)
最近はディスクローターの調整が出来るようになり、音鳴りを減らすことに成功しました。
こんな前置きで本題の定期報告に移りましょう。
4/23 和田峠 100km TSS176
久しぶりに和田峠へ。
案の定、和田峠は登れず。ベースがなくなってることを再確認しそのまま藤野側から帰宅。
4/24 小山田＆G5 43km TSS98
谷口に召集され、新入りの面倒を見る。
噂の六川のガチャぶみをみたが、3本ローラやりまくれば治るのか。ちょっと宮本築の初期状態に似ている（チャリの乗り方が）。
空気が抜けている状態を気づかないのは問題なので、しっかりメンテナスしてほしい。
G5は吉谷神についていけませんでした。すぐ乳酸溜まる。
まぁこれからよ。
4/27 大垂水峠 78km TSS 150
大垂水峠はAve.300w目安で、それ以外は200wぐらいで。
メモの用紙とペンを持ちながら走っているのが就活生らしいところ。
4/28 おはさい 36km TSS 115
朝起きた段階ではすこぶる調子が良い。
なので序盤は先頭で展開するができていたが、坂浜手前で盛大に脚を攣りました。まだまだですね。しかし確実に調子が上がっていることは感じています。
最近意識していることはできるだけ距離を乗ること。
ベースの量がその後の伸びに関係することはこの3年間で学んでいる。
ある程度、ベースが確保でき、FTPが上がったら強度を意識したロング練にしていこうと思う。
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