練習報告

鶴見川5往復 45km

ave91rpm、6sSP→201.191.182rpm

30分に1回アウターローで高回転ダンシングもがき。本数重ねる毎に順調に回転数落ちてて草。回転数が高くなるとブレーキかかってるようなペダリングしてるので今後も続けていきたい。ハロンはダンシングで持ってく派閥なのにこれはよろしくないので。