練習報告

5/30 新入生ライド　初大垂水　130㎞

行きは割とのんびりと帰りはずっと皆様の引きのおかげで帰宅RTA更新。それと引き換えに全身の疲労がMAXに到達した。

山田のペースメイクのおかげで大垂水はなかなかハードに登れたが乳酸耐性の差を痛感したのでLT値トレーニングに励むことを決意。

今後は山多めの内陸側のコースも行くようにしたい。

5/31 off メンテナンスデー

6/1 G　5×2　　65km

前回岳さんの後ろを走ったタイムを目標に登る。

全体的に心拍数も上がらずタイムも守れていない。。。

登りでも前に人がいるのといないのではだいぶ違うことが分かった。

P.S.　大垂水での下りでそこそこ高速域で走ってもシミーは出てこなかったので　　　とりあえず今のパーツ構成で行こうと思います。