体作り

2021/06/23 30/30 八百津？方面

　緩やかな登りで30/30。意外と昨日の疲れが残っていたので120%FTPでも意外と脚にきた。しっかり心拍も刺激されて良い感じ。

　今日思ったのは、食事管理と筋トレは大事そうだなということ。体を見ればわかる。まあなかなか難しい2つではあるのだが…。

後悔しないためにも取り掛からなければ！