あめぇ

2021/06/29 

3時間z2、30分おきに20秒スプリント

　しっかりベース練。

　西山と。かなり久しぶりの雨ライド。滑りポイントがいくつかあって結構ちびった。たまには雨ライドもやらないとね。昨日筋トレをしたので、すぐ脚が重くなった。

　最近バンク練に入っていたからか、筋肉がついたからか、さらにしっかり踏み込めるようになってきた。フォームも悪くない、はず。