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いつものfrcのインターバル2セットやってから、15分sst

GSのやってるメニューを参考に、長めに乗りたかったので元々の予定に合わせて長めの練習を計画してみた

frcは昨日川野が言ってたことが分かった

1セット目もセーブしては訳では無いけど、2セット目の方がなぜかふめた

1セット目もっと追い込めるってことかも知れんが

sstは水が足りていればもう1セット行けたかな

空腹よりも発汗量の方が懸念点になってる

色々組み合わせていけば2〜3時間も集中して練習できると分かったので、今度からはそうしていく