不協WAON

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今日はかなり怠惰してしまった。気持ちも乗らずローラーでvo2の1分そうを5回だけやって終わり。雪が想定以上に降って積もったのでしばらくロード練ができなさそうでモチベーションが下がる。全体練も厳しそう。

去年やったみたいにおしゃべりしながらローラーとかやりたい。ローラー後にブルガリアンスクワット10×3×2。 重りを持たなくてもきつかったが筋肉痛になるほどでは無いので、手頃な重りを見つけて家で簡単にできるようにしたい。

p.s. 未分類多すぎい