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1時間ほど走ったのだが、また痛みが出てしまった。しかも今回のは違和感が出てから痛むのが早くて、帰りは片足ペダリングで帰る羽目になった。家から3キロしかなくて良かった。

せっかく時間出来たのに何もできず渋い。次の整形は金曜なのでどうしよう。まあ筋トレとストレッチしかないかな。ポジションは色々いじったのにダメだったので、そもそもの体のバランスを改善しないことには何もならないと思う。あと、ストレッチとかマッサージした後逆に痛んだらするのは強くやりすぎなんだろうか。とにかく、治った時に向けてムキムキフニャフニャになっておく。