本日の報告

2/18

ローラー30s×5×3

本当は4セットやるつもりだったが、股擦れが痛かったので妥協した。

股関節周りが硬いせいでポジションが取りづらくなってる説あるので、柔軟性を高めていきたい所存。

2/19

[10s-60s]×10

60s 70rpm ×2

乳酸耐性と踏み切る目的で。

パワマのご機嫌がナナメだったので、ぶっ壊さないように気をつける。