練習報告

4/2 こども×6

zone2で巡航して、坂だけシッティング30秒500wくらいで踏んだ。心拍が落ち着くのが少し遅く感じたので、疲労が溜まっているのかもしれない。右膝の感じがあんまり良くなくて、手で触るとペダリングの度にポキポキなってる。

4/3 30minローラー

回して流し。

p.s.六川b基準おめでとう