れほ

4/16

大垂水裏和田

全然体が動かなかった。体力が落ちてるのもあるけど、普通にペースが上がるとすぐ足がなくなる感じ。前まではキツくなってもメンタルで耐えれる期間があったが、今はキツくなると1kmttの後みたいに足が動かなくなる感じがする。

対面や研究室の課題が地味キツくて、ずっと疲れが溜まってる感じがある。4年生暇だって聞いたんだけどな…

まだ対面の生活に慣れていないだけだと思うので、効率よく作業を進めて休憩時間を確保できるように努める。

4/17

疲労がありえんかったのでデスライドは断念し、ゆっくり休んでから走った。

rで4分走くらい×4。今日は意外と踏めた。でもどんなに追い込んでも心拍が183くらいまでしか行かない。高強度が落ちてるのが数値に表れてるのだと思うので上げてく。3〜5分走はジワジワ効率的に心拍に刺激入れるし調子も上げやすいと思うので、ローラーでもいいので週1はやって来たい。

それにしても体が重い…