Rest

金　疲労が溜まっていたのでのらずに軽く体幹とレーニンと自重

土　調整2hじゃく　いろはを4本ほどのぼって、ワイヤーがステムに引っかかって変速の調子が悪いことに気がついたのでショップにもっていってなおしてもらった。大磯終わったらブレーキとワイヤーは付け替える予定。

スプリントを何本か。まあかかりは悪くない、どうしてもガニ股になって力が逃げている気もするので、たてぶみをいしきする。

雨が降らなそうなのですごく安心した