れほ

12 股ずれ継続中なのでウエイト、なかなかできるようになってはきた

13 1.5hローラー　1分480w程度を三本

14 いろは坂四本登って、おねかん回って、たまさい。いつもはダンシングで行くところをシッティングで耐えてみた。