ぐいぐい

https://note.com/roadbikeacademy/n/n40712a668ca9

えすえふあーるとスイートスポット。

SST1時間を3回とかマクナルティのメニュー鬼畜すぎんよ。さすがに3回は無理ぽよだけど2回ならできそうな気がするので今度あまざかいでみんなでやろうね？

FTP超える強度域の練習でもないのに足が攣りそうになった。やはり足攣りはパワーよりトルクの問題なのだろう。やりこんでけばレース中の足攣り減りそう。知らんけど。