ゔぉ2

https://note.com/roadbikeacademy/n/n3b0ff61dbe85

うーん。なんか気持ちよく踏めない。。

ただ漫然と自転車乗るんじゃなくて、胸郭と骨盤分離するエクササイズやったり、バランスボード乗ったり、ドリル系のオフバイクトレーニングに時間かけた方が生産性高い気がする。

とりあえず明日オフバイクで1時間+4時間ハイエンデュランスしてみて考える。

p.s. 日曜日は半年ぶりにマジで何も予定入れないオフ。勉強もしない。コメダのかき氷食いにいこう。たのしみやな。