ウエイト報告

ハーフデット 150*10まで 重量を徐々にあげていった。

ベンチ 65でセット 60でもセット

フライも取り組んだ。フライはまじで効いた。ベンチだけだと可動域に限界があるので、様々なアプローチをしていきたい。

腕もいつも通り取り組んだ。二頭までしっかり追い込んだ。

今日はメモ代わりに。