Tateyama day3

142km 5h 221tss

3.5倍設定だったが、体重が重いので、結構しんどかった。2周目から気合いを使い初めて、4周目には、気合いすら消え果てた。それでも、メニューは完遂したかったので、なんとか絞り切った。短距離寄りの練習ばかりしていたが、いい切り替えになったと思う。

140走った後に最後スプリント。悪くは無いが、絶対値が低い。