Tateyama 4

自転車での練習はオフだったのでウエイト

デット　ハーフ　

マックス更新　疲れていたのに何故かできた。 185kg

考えられる理由としては、ジムが館山verだったこと　or あげる前に杉岡さんが送ってくださった動画で言っていたことを意識したこと。（事前に脚に力を溜めた状態にしておく）

腕　いつものメニュー

胸　ベンチフライ　意識大切

p.s.ちなみに脚はすでにパンパン。