れほ

3/12 表裏たるみ→いろは

たるみは250wくらいでSST強度、と言っても多分今のFTPぐらいかなもおもう。ちょっと上の領域もどのくらいなのか試してみたかったので、いろは330wくらいで2本だけ登った

やはり心拍はそこまで弱くなっていないが脚力が追いついてこない。無酸素領域はそこまで落ちていないが、L2-L4あたりの中程度で踏む筋力が壊滅的なのでまずはしっかりそこを乗り込みでカバーしてこうと思う