練習報告

5/27 ロード

OY 8

走行距離 111.35km

獲得標高 1254m

移動時間 4時間36分

平均速度 24.1km/h

カロリー 1813kcal

とてもいい練習だった。あさ宮本とOYへ。遅れると思っていつもより30分ほど早く出て向かったけど宮本強くて逆にめっちゃ早くついてしまった。いざ練習。清水さん、岩間、中谷とで。メニューはスプリント→坂上げの繰り返し８周。地獄。全体練でのスプリント練習は初めてで新鮮な感じ。４周目の病院でちぎれた。その後、上のはんに引っ張ってもらって岩間たちに追いついてそのまま最後まで走った。いつもの自分のOY練習がなんだったんだという感じ。飯たくさん食って寝る。

尚弘さんきてくださりありがとうございました。