ウエイト

2023/06/05サクッと

サクッとウエイト

ベンチ

40kg×6、45kg×6、50kg×6×2

ハーフデッド

60kg×10、80kg×4×2

今日起きて筋肉痛がほぼ無かったのでもっと重量上げたい。でもなんか補助ないとすごく不安。

来週14-17でチャリオフとります。と言ってもウエイトはやりたいなーと思ってるので、お暇なムキムキマン達は合トレでも誘ってください。