ゆってぃ、この前……

ゆってぃ、この前……

正月、帰省したとき。刺身とか海鮮ばっかりで、もう食べられない！ってなってもばあちゃんがまた刺身を持ってきて、兄貴がボソッと「ばあちゃんのシルルユウグン^１。必中効果あり」って言ったのがおもしろかったっす。

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じび　BP SQ Nordic Hamstring DL CL LP JB Chin-up

全体的にちょっと軽くしてフォームを再確認した。クリーンは調子悪かった。レッグプレスはピキった。次はちょっと重くする。

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おやま 7

いわまっちと。２回目の病院坂でフロントの変速が決まらなくて強制SFRしてたら昨日のレッグプレスの隠し味が効きすぎて、それ以降は虚無モードで淡々と登った。登れなさすぎたので最後平坦を強火で引いて岩間を発射して終了。なぜ某先輩はつるみを永遠に往復していたのか、はっきりわかんだね。