オフ報告

1/18(木)　

イレギュラーなオフの取り方だが、今週の月からの練習がそもそもイレギュラーだったのと、川島までのCTL管理のためにオフにした。

オフということで、足に軽く刺激を入れるために、ブルガリアンスクワットとワイドスクワットを実行した。今日オフを取れば明日は、疲労がoptionalである。

p.s.　大磯雨なら無理に出場しません。