館山

国体４

4倍ローテで

意識的にダンシングを減らしてみた。筋肉にくる。

山田くんが長く引いてくれてとても助かりました。

前回とは違うベクトルの辛さがあった。

ボトルキャッチは取りに行くという強い意志を持って挑んだ成功率2/3 リコちゃんをふっ飛ばしかけた

高強度を積み重ねていきたみ。

最終日　フラワー３

平坦での高速ローテ

道中はかなりののんびりペースここの強度が上がればもっといい感じだったとは思う

高速ローテは先頭を6倍からで踏み

ここにきてはじめて増量の効果を実感グリーンで行った時と同じぐらいのワットを出すことができたし人の後ろのついた時に楽になった気がする。