1/14 川崎

急遽川崎にてバンク練。vo2鍛えるために長めのフラ系を入れた。

周回練 50-16

ラスト２周のタイミングで足が回らなくなってきて、後ろに迷惑かけないためにも早めに抜けた。でも後ろ見たら誰もいなかった。しっかり心拍上げられたと思う。

f2000 50-14

ギアが重くて、後半はトルクでバイクを走らせてる感じだった。タイム的には垂れ幅はそれほどではなかったが。周回数重ねるたびにフォームがエアロになっていった気がする。頭をしまうとエアロが増した。前が見えにくいので、ラインがぶれがちだった。

f1000 50-15

ギアを少し落としてみてf1000。ギア比はちょうど良さそうだった。f2000と同じ勢いで入ってしまって、序盤の突っ込みが足りていなかった。

てつや1kmツキイチ

ラストに1kmTTにツキイチ。応援しながら。