2/28
80km 2h50m
全体練 oymd*6
髙島髙橋と同じ班で交互あげ。割とみんな踏めてて？全体的にペースは速かった。参考で30秒パワーを更新していた。病院は手前の横断歩道から踏んで、均等に三人が一回ずつ発射台になった。自分はラスト周回で発射台になったので、最後まで先頭で踏み切るつもりで踏んだが、流石に無理で1分しかもたなかった。
参考、病院どちらも髙島がばか強くてびっくり。やればできる男。
3/1
102km 3h20m
全体練 じんばクリテ*2
昨日に引き続き高強度DAY。神宮1週間前なので良い刺激入れ。
2戦とも副将に完敗。高速巡航からのもう一発が出ない、無駄足も多かったかな。
3/2
56km 1h50m Z2
乗らない予定だったが、翌日雨だと知って急遽出発。あまり時間がなかったので、短時間でやや強めに踏んだ。STIの角度を模索していて、今まで割と上向きだった角度を少しおろしてみた。後日これがハマる。
3/4
102km 3h40m
ftp9m, 30-30*(9~10)*3 @たるみ
久しぶりのショートインタバ。とりあえずパワメはあまり見ないで、できる限り踏んだ。オールシッティング。
久しぶりにやった割に感触が良かった。しっかり踏み込めている感覚があり、筋トレの成果が出ている気がする。それからSTIの角度をMVDP仕様にしたことで、ハンドルが引きやすくて踏みやすかった。長い登りはイマイチだけど短い登りが多い学連のレースならこっちの方が良い。
3/5
92km 3h10m Z2
前回の反省を活かして補給を意識。無事最後まで踏み切れました。
CCDが一瞬で無くなる…
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