練習報告

12/9 朝 メディオ

FTPはまだ分からないので取り敢えず230w目安で15分乗った。パワーを一定にするのは難しかった。

昼 パワマ 5-40×25

立ち上がり選手権ギネス記録に挑戦した。パワーが回数を重ねる毎に上がっていくあたり、爆発力のなさが露呈していた。終わったあとふくらはぎが痛くなったのでペダリングを考えなくては。
ギネスには認定されなかったので次回は40本以上やる。