練習報告

3/24 ウエイト

3/25 朝 ローラー
5分走 3本ローラー30分ほど

吐きそうになった。平均パワーが目標にわずかに届かなくて残念である。

午後 ウエイト

最近のウエイトで、レッグカールの際膝裏を痛めずにこなせるようになった。だが可動域が狭い。